남자들과 다르게 여자들은 한달에 한번씩 힘든것을 겪습니다. 가임기여성이라면 반드시 거쳐가는 이런거. "마법"이라고 하죠. 한글로 말하기 부끄러워서 magic이라도 말하는 이거 생리통이 너무 심할때 어떻게 하세요? 그냥 참으세요? 그냥 참지만 말고 좋은 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

1. 생리통에 좋은 음식

바로 생리통에 좋은 음식을 미리미리 먹고 예방하는방법이라고 합니다.

인위적으로 약을 먹거나 하는건 있지만 그건 진짜 어쩔수 없을때 먹는게 좋으며 자주 먹게되면 오히려 몸에 해가 되고 약에 의존하게 되어 더욱더 힘들어질수도 있습니다. 특히 임신을 하려고 예정이신 분들은 약에 의존할수도 없으며 잘못하여 아기라도 갖지 못한다면 더욱더 큰 상처가 될수도 있어요. 그래서 생리통에 좋은 음식을 먹고 예방을 해둡시다.

미녀는 석류를 좋아해~ 아시죠? 석류는 여자에게 정말 좋은 것이라고 하죠. 여성에게 좋다는 여성호르몬 에스트로겐이 많이 함류 된것으로 알고 있는 대표적인 과일? 이라고 해야되나 암튼 그렇다는 것입니다.

미역에는 빈혈에 굉장히 도움이 된다는 마그네슘이 다량 함유되어 있는데요. 이것은 몸에 노폐물을 걸러주고 복통 및 허리통증까지 완화시켜주어서 여자들분들 그날일때 몸이 이곳저곳 아프잖아요. 이런거 드시면서 몸 건강도 챙기시고 생리통이 심할때 완화되도록 하시면 될것 같습니다. 이건 100% 낫는게 아니라 조금 덜하게 가라 앉혀준다고 생각하시면 됩니다. 그렇다고 해서 아프다고 너무 많이 드셔서 과식한다면 오히려 해가 될수 있다는점 꼬옥 숙지하시고 드시기 바래요.

부추 잘아시죠? 남자들에게도 좋다는 부츠. 정력에 최고라는 부츠죠. 남자들중에서도 이게 좋다는거 잘 모르는 살마도 있는데 부츠는 삼겹살이나 무침 그리고 부침게 에도 많이 쓰는 최고의 재료이죠. 그런데 이 부추가 남자한데 좋다면서 왜 적냐고 생각할수도 있겠지만 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 합니다. 사람의 몸이 차가워 지면 병도 얻게 되고 높아져도 얻게되기에 유지시키고 따뜻하게 지내면 몸이 괜찮아지기 때문입니다.

좀더 찾아본결과 한의원에서도 여성의 생리통이 심할때 짓는 보약이 있더라구요. 이것이 좋을수도 있지만 한약이란것도 약이고 먹게 되면 먹지못하는 음식도 발생되어 전 한약을 오히려 추천드리고 싶지가 않더라구요. 정말 고칠방법이 한약밖에 없다고 생각이 든다면 한번 먹어 보는것도 좋지 않을까 합니다.

2. 생리통에 좋은 자세

일명 고양이자세? 아시죠? 여자분들은 다 알고 있을거에요. 남자들은 고양이자세인지 아닌지 모르고 알고 지냈을수도 있구요. 남자든지 여자든지 좋지만 지금은 생리통에 좋은 자세 에 대해서 알아보는 자리이니 생리통에 대해서만 이야기할게요.

고양이처럼 두 무릎을 땅에 대고 팔을 뻗어 바닥에 놓습니다. 그다음 머리만 드는 그런자세를 취하시면됩니다.

이상으로 포스팅 마칩니다.