양배추환 효능 및 양배추 칼로리 )

어디에서나 맛볼수 있는 양배추. 음식을 하면 푸짐하게 보이도록 만들때 사용하기 딱 좋고, 쌈밥집에서 몇개 뜯어서 나오기도 할때 그리고 샐러드를 할때 여러가지를 하게 되죠. 그것을 먹기 좋게 양배추환으로 만들었는데 양배추환 효능 한번 확인해보시죠.

 

 

 

 

많은 판매점에서 양배추환을 만들고 계시고 있습니다. 쉽게 찾을수 있을거에요. 인터넷 검색시 쉽게 찾을 수 있으니 가격도 비싸진 않은편입니다. 그리고 뭐든지 적당량은 몸에 좋은 것일텐데요. 세계 3대 장수식품중에 하나인데요. 그럼 3대 장수 식품은 어떤게 있을까요? 아시는 분은 아시겠지만, 올리브 양배추 그리고 요구르트 라네요. 요구르트에 좀 뻥지긴하지만 어릴쩍 요구르트5개를 빨대로 꽂아서 막 먹는 기억이 새록새록 나네요. 그럼 이제 양배추환의 효능 알아보시죠.

 

 

양배추환 효능

1. 필수 아미노산이라는 라이신이 많이 함유되어 있어 건강증진에 도움이 되는데요.

양배추에는 단백질, 비타민K 비타민U 비타민A 비타민B 비타민C 이렇게 비타민들이 풍부하게 들어있어

모든사람들에게 좋은 야채가 아닐까 생각됩니다.

 

2. 위의 점막을 치료해주는데요 이부분은 비타민K라는 성분이 위 점막에 상처가 발생이 된다면 피를 멈추게 해주어 속쓰림을 막아줍줍니다.

3. 스트레스나 불규칙한 식사로 속쓰림이 계속 된다면 양배추환을 몇알 먹는것도 속쓰림을 해결해줄수 있다고 합니다.

4. 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋구요. 변비가 걸린분들에게 변비개선효과도 있으며 역류성 식도염이라는 부분도 효과를 볼수 있다고 합니다.

 

이처럼 양배추환 효능은 이처럼 많은 부분이 있는데요 줄여서 4개로 적긴했는데 각각 다 이야기하면 얼마나 많은부분이 생길까 생각이 듭니다. 비타민 마다 우리 인체에 좋은 다양한 역할을 해주는 만큼 비타민이 풍부한 양배추 그리고 양배추환을 복용하시면 효과를 두둑히 볼수 있지 않을까 생각이 드네요.

 

 

 

 

그럼 이제 양배추환이 얼마나 하는지 알아보죠.

양배추환 가격은 놀랍게도 그다지 비싸지 않다는걸 알수 있어요.

 

 

이건 11번가에서 발취한 것인데요. 금액이 9천원 15천원 19천원 이렇게 하네요. 금액은 1~2만원때로 있는데요. 유기농 양배추환도 있고 그러더라구요. 인터넷에서 양배추환 이라고 치면 쉽게 접하고 찾을수 있으니 확인 해보시면 될것 같아요.

 

마지막으로 양배추의 칼로리를 알아두면 좋을것 같은데요.

 

양배추 칼로리는 31kcal(100g당)의 수치라고 합니다. 3월에서 6월사이가 제철음식으로 가장 맛있다고 하는데요. 지금 현재 9월이니 그렇게 맛있다고는 말은 못하지만 웰빙 음식 이라고 요즘 많이 찾고 그러는데 웰빙음식으로 사용하기에 좋지 안을까합니다.