아로니아라고 많이들 들어보셨을거에요.

현재 충분 단양 또는 제천에서 아로니아 재배가

많이 이루어 지고 있는데요.

각종 행사도 많이 있고 홍보 또한 많이 하면서

많이들 먹곤 있지만, 너무 떨은 맛이 있어

먹는데 많이 힘들어하곤 하죠.

아로니아 효능 그리고 부작용에 대해서 알아보아요.

아로니아 인데요. 못보신분들도 있으실거에요.

저희 집에는 포도와 아로니아가 있긴 하지만,

깔고 난후의 모습은 비슷해요.

그렇지만, 맛은 굉장히 다르다는점인데요.

포도의 효능보다 더 좋다는 아로니아

안토시아닌 함유량이 다른 베리에 비해서 엄청많아요.

그래서 피부 노화 예방이나 시력 개선 예방에 탁월해요.

그러나 뭐든 많이 먹다보면 부작용은 발생한다는 점인데요.

부작용으로 이야기한다면, 철분제랑 동시에 먹을 경우

변비 발생할수도 있으며, 저혈압이신분들의 경우는

구토나 어지럼증이 발생할수 있다는 점 꼭 기억하세요.

아로니아 먹는 방법은 포도랑 갈아서 같이 먹으면,

비율은 7:3 혹은 8:2로 먹거나

아로니아 + 요구르트 등을 같이 먹는다면,

먹는데 쉽게 먹을수 있을 거에요.

이상으로 아로니아 효능 부작용 알아보았어요.