안녕하세요. 오늘은 보리 보리에 대해서 알아볼가합니다. 보리하면 생각나는거 있으세요? 밥이죠? 옛날에는 못살때 보리를 많이 먹었다고 하는데요. 지금은 건강을 위해서 보리를 먹잖아요. 요즘 쌀밥 못먹는 사람 없잖아요. 오히려 보리가 비싸서 먹기 힘든데 말이에요. 가끔 보리밥 먹을때 보리의 씹히는 맛이 너무 좋아서 더 먹고 싶을때가 있는데요. 문제는 보리는 방구가 뿡뿡 나오는게 참 요상하죠. 그럼 보리 효능 및 보리 재배 시기에 대해서 알아봅시다.

1. 보리 재배 시기 한번 알아 볼까요?

보리는 6월에 수확이 들어간다고 하는데요, 익으면 익을수록 황금빛으로 변하는 보리 그리고 벼들

너무 이쁜거 같아요. 이런거 촌에가서 보면 대박 이쁘죠.

특히 항공 사진이나 멀리서 기차를 타고 가면서

보이는 그런 풍경들을 보고 있으면 이렇게 우리나라가 이쁠수가 있을까 하는 생각이 듭니다.

2. 보리의 효능

1) 보리 효능 첫번째는 체중감량이 가능합니다.

보리는 100g당 334kcal이고 포만감을 많이 주는

음식으로 알려져 있습니다. 그래서 많이 먹어 살이 덜찌기 때문에 좋습니다.

평소 보리를 별로 안드시는 분들은 이참에 한번 좀 드셔보세요.

그러나 과식은 뭐든지 좋지 않다는것은 아시죠?

요즘 보리밥 집들이 많은데요.

외식할때 가셔서 맛있게 드시고 오세요.

2) 보리 효능 두번째는 항산화 작용 입니다.

항산화 작용은 노화를 억제 시켜 늦추는 역할을 하는 것으로 알려져 있는데요,

인간의 꿈의 현실은 젊게 오래 사는것 아니겠습니까?

항산화 작용은 노화 뿐만 아니라 각종 성인병에 걸리지 않도록

도와 주기때문에 좋은 음식이라고 볼수 있습니다.

3) 보리 효능 세번째는 변비에 좋습니다.

섬유질이 풍부한것으로 알려져 있는데요, 보리를 드시면 방구 많이 나오는데요.

그게 바로 장활동을 원활히 해주는 역할을 하는 보리 때문에 그러한 현상이 발생합니다.

이러한 현상때문에 변비에 걸리신분들에게는 아주 좋은 것이죠.

4) 보리 효능 네번째는 피부에 좋습니다.

수분공급을 원활히 해주는 보리는 피부에 수분이 촉촉하게 있도록 도와주기때문에

피부에 많은 도움이 됩니다. 식이조절은 안하고 수분크림만

열심히 바른다고 피부가 좋아지지 않기때문에

이런 식이조절을 위해 보리도 드시면서 같이 진행한다면 훨씬 피부에 좋지 않을까 합니다.